Comment puis-je traiter les problèmes courants de peau tels que l’acné ou l’eczéma de manière efficace et naturelle?
La peau, notre plus grand organe, joue un rôle essentiel dans notre santé et bien-être général.
Comprendre sa structure, ses fonctions et ses besoins spécifiques est crucial pour maintenir une peau saine et éclatante.
Dans cet article, nous explorerons en profondeur tout ce que vous devez savoir sur la peau
Les différents types de peau aux principaux problèmes cutanés en passant par les facteurs qui influent sur sa santé.
De plus, nous aborderons les meilleures pratiques de soins et traitements pour vous aider à prendre soin de votre peau de la meilleure manière possible.
La peau
Elle pèse 7% du poids de corps d’1 adulte
Elle est recouverte d’un film hydrolipidique
La peau est composée de trois couches principales : l’épiderme, le derme et l’hypoderme.
L’épiderme est la couche externe visible de la peau, le derme se situe en dessous et l’hypoderme est la couche la plus profonde.
Chaque couche a un rôle crucial dans la protection et la régulation de la température corporelle.
Fonctions principales de la peau
La peau remplit plusieurs fonctions essentielles : notamment la protection contre les agents extérieurs
Elle protège les organes internes , la régulation de la température corporelle par la transpiration, la sensation tactile, la synthèse de la vitamine D
Ainsi que la communication avec le système immunitaire pour combattre les infections.
Elle indique aussi parfois notre état émotionnel ne dit on pas avoir les nerfs à fleur de peau , à ce propos saviez vous :
qu’avec le système nerveux central ils possèdent une origine embryonnaire commune : l’ectoderme.
Les différents types de peau
On distingue généralement quatre types de peau : normale, sèche, grasse et mixte , voire ou pourrait rajouter une cinquième avec peau mature
Chaque type de peau a des caractéristiques spécifiques en termes de texture, de sensibilité et de production de sébum.
Caractéristiques et particularités de chaque type de peau
La peau normale , est équilibrée, c’est le type de peau dont tout le monde rêve car comme son nom l’indique, elle est équilibrée et saine.
Elle n’est ni trop grasse ni trop sèche car elle est suffisamment hydratée (eau contenue dans l’épiderme) et nourrie (corps gras contenus dans l’épiderme).
Les personnes à la peau normale ont le teint lisse, le grain est régulier et les pores ne sont pas visibles. La peau normale se distingue donc par son aspect uniforme.
la peau sèche , manque d’hydratation, et de lipides épidermiques. Concrètement, la peau sèche produit moins de sébum que la peau normale.
Conséquence, elle ne dispose pas d’assez de corps gras pour retenir l’eau et se protéger contre les agressions extérieures.
Il existe différents degrés de peau sèche (peau sèche, très sèche et extrêmement sèche).
Les principaux symptômes d’une peau sèche sont les tiraillements, les rugosités, les démangeaisons, une desquamation légère à sévère et un teint terne.
la peau grasse , est la conséquence d’une production excessive de sébum, ce qu’on appelle la séborrhée. Les personnes qui ont la peau grasse peuvent avoir le visage “qui brille” et une peau qui parait plus épaisse avec un teint pâle.
Les pores sont visibles et dilatés laissant le champ libre aux points noirs et à l’acné.
La peau mixte , se caractérise par une variation de l’aspect de la peau en fonction de la zone du visage.
En général, les personnes à la peau mixte ont la peau grasse sur la zone T (front, nez, menton) avec des pores dilatés; et la peau sèche à normale au niveau des joues.
En cause, un excès de sébum sur la zone T et un manque d’eau et de lipides sur les joues.
Les principaux problèmes de peau
Acné
L’acné est une affection cutanée courante caractérisée par des points noirs, des boutons et des kystes.
Elle est souvent due à une production excessive de sébum et à des pores obstrués, et peut être traitée avec des soins adaptés et dans certains cas des traitements médicaux.
Les meilleurs plantes seront :
la Bardanne Arctium lappa PU : la racine (c’est grâce à elle qu’a été inventé le velcro ces capitules floraux secs s’accrochent partout)
La Pensée sauvage Viola tricolor PU : partie aérienne fleurie
Eczéma
L’eczéma est une inflammation de la peau qui se manifeste par des rougeurs, des démangeaisons et des plaques sèches.
Les causes de l’eczéma peuvent être diverses, notamment des facteurs génétiques et environnementaux.
Un traitement adapté et une bonne hydratation de la peau peuvent aider à soulager les symptômes.
Il y a 2 sorte d’eczéma l’un sec et l’autre suintant
On retrouvera comme plante la Bardanne , l’Ortie piquante Urtica dioïca PU feuille, la Pensée sauvage , le Plantain Plantago lanceolata
ces plantes sont d’excellentes draineuses de l’organisme et aussi tilleul utile pour son effet calmant
Il faudrait aussi associé les hydrolat de : Lavande vraie, Camomille romaine, Plantain
Prendre aussi l’huile d’onagre et bourrache on trouve les 2 associées dans des capsules moles et éviter les savons agressifs
Pour l’eczéma suintant en externe macérat huileux de Calendula officinale pour calmer
Psoriasis
Le psoriasis est une maladie chronique héréditaire qui provoque une croissance accélérée des cellules cutanées les kératinocytes , entraînant des plaques épaisses et des démangeaisons.
Certaines plantes peuvent aider à contrôler les symptômes et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
Il faudra renforcer son système immunitaire en prenant par exemple de l’Echinacée, prendre soin de son microbiote avec des probiotiques en mangeant par exemple :
des cœurs d’artichaut riche en inuline sucre favorable a la santé de ce fameux microbiote intestinale ainsi que des aliments lacto- fermentés
L’Hydrolat romarin officinale et la Lavande officinale en externe pourraient aider
Les facteurs influençant la santé de la peau
Alimentation et hydratation
Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels et une hydratation adéquate sont essentielles pour maintenir la santé de la peau.
Les aliments riches en antioxydants et en acides gras essentiels surtout ceux de la série oméga 3 peuvent contribuer à une peau éclatante et hydratée
La peau se nourrit de l’intérieure donc produit frais de saison éviter la junk food : chips ,sodas , trop de charcuterie etc … boire suffisamment
Exposition au soleil et facteurs environnementaux
L’exposition excessive au soleil peut endommager la peau et entraîner des problèmes cutanés, tels que des coups de soleil, des taches brunes et un vieillissement prématuré.
Il est important de protéger sa peau avec des vêtements amples casquette chapeau pour préserver sa santé cutanée.
On à besoin d’une exposition au soleil pour synthétisé la vitamine D mais 15mn serait suffisant rester comme de sardines sur une plage l’été est une très mauvaise idée
Si l’on veux échapper au risque de mélanomes , mieux vaut éviter de prendre se risque
Les soins et traitements pour une peau saine
Routine de soins de la peau
Prendre soin de sa peau, c’est un peu comme prendre soin de sa plante verte (en supposant que vous ayez réussi à garder une plante en vie 😆).
Nettoyez, tonifiez, hydratez – avec l’eau du robinet filtré c’est mieux on peu la laissé décanté à l’air libre plusieurs heures le chlore s’évacuera
exercises yoga du visage pour le tonifier
l’eau miscellaire peut être bien pour cela aussi
Voir aussi des recettes de liminant à faire soi même
Les hydrolats de plantes peuvent être un très bon complément pour une routine bien être
ex : lavande , camomille , carotte en application directe sur la peau
Produits recommandés pour différents types de peau
Peau grasse, peau sèche, peau sensible, peau mixte – pourquoi la peau semble-t-elle avoir plus de personnalité que certaines personnes ?
Pour la peau grasse, optez pour des produits sans huile, sinon, vous risquez de ressembler à une frite après quelques heures.
Pour la peau sèche, cherchez des crèmes riches fabriquées à partir de beurre de cacao, huile de coco hydratante et nourrissante ou utilisé huile vierge de germe de blé , avocat , olive , amande douce huile essentielle de lavande , le mieux faite les vous même
Pour la peau sensible, évitez les produits parfumés utilisé plutôt huile vierge de Calendula , Huile essentiel de lavande , huile essentielle de camomille ou leur hydrolat qui seront peut être mieux toléré
En conclusion, la peau est un organe fascinant et complexe qui mérite toute notre attention et nos soins.
En adoptant une approche proactive en matière de soins de la peau et en comprenant les besoins spécifiques de votre type de peau,
vous pouvez favoriser une peau saine et rayonnante.
N’oubliez pas que la clé réside dans une routine de soins régulière, une alimentation équilibrée et une protection adéquate contre les agressions extérieures.
Prenez soin de votre peau, elle vous le rendra en beauté.
